Depois de encontrar a academia ideal, você vai frequentá-la várias vezes por semana. Portanto, você precisa se sentir acolhido, apoiado e motivado. Reserve um tempo para avaliar a equipe. Eles são o seu tipo de pessoa? Eles conseguem o equilíbrio certo entre ajudar e deixar você fazer tudo sozinho? E se você planeja agendar sessões de Personal Training no futuro, verifique quem são os fisioterapeutas e os custos envolvidos.
Pessoal, essa academia tem uma boa vibe? As outras pessoas na academia desempenham um papel fundamental para tornar o ambiente confortável. Você quer rir e brincar, ser deixado para seguir em frente, treinar com outras pessoas ou até mesmo fazer novos amigos para a vida toda? Isso pode ser algo que você só descobre depois de algumas visitas, mas vale a pena ter em mente ao começar a busca pela academia perfeita.
Equipamento – ele tem o kit de ginástica que preciso? Você não pode treinar em uma academia sem equipamentos , então é crucial que você pense no estilo de treino que deseja fazer. Se você gosta de fitness funcional e calistenia, precisará de uma academia com um aparelho e argolas. Se o seu objetivo é construir músculos de verdade , a academia perfeita precisará de pesos pesados (e se você já é forte, verifique se os halteres suportam mais de 20 kg!). Levantadores de peso e powerlifters precisam de uma plataforma de elevação e um suporte para agachamento. Você entendeu a ideia.
Pense nos equipamentos necessários para o seu treino atual e em quaisquer objetivos futuros à medida que avança na sua jornada fitness. E se quiser relaxar com uma aula de ioga ou ir à sauna uma vez por semana, encontre uma academia que tenha tudo isso em um só lugar.